みなさま　こんにちは！ 梅雨が明けて 益々暑い日が続いていますが いかがお過ごしでしょうか？ 洗濯物はよく乾いて クッションたちを干したり 気持ち良いことも多かったりしますが くれぐれも熱中症など体調には 気をつけましょう〜！ さてさて...

みなさま こんにちは！ 梅雨とは思えない暑さ続きですが、 いかがお過ごしでしょうか？ わたしは そとに出るたびに 「もう、気分はタコ焼きやな」 と、汗だくで思う日々を過ごしています。 さてさて そんな日々ですが、 朝晩の寒暖差や、 ついつい家で過ごす日が増えてしまい...

みなさま　こんにちは！ まさに、ヨガをするに絶好の日和となってまいりましたね♪ 寒からず、動くとじっくりと汗をかき、終わった後も冷え過ぎたりしない季節かなぁ〜と思います^_^ レッスンを月に1、2回されるなら、チケットが大変お得です。...

みなさま　こんにちは！ 春爛漫🌸 暖かくなってきて わたしは、わんちゃんとのお散歩の時間が 絶賛延び延びになる毎日になってます♪🐕‍🦺💛 暖かくなってきたら 筋肉を緩めてあげる大チャンスの季節です♪ 日常では、身体を前に倒したり...

みなさま　こんにちは！ いよいよ　ヨガで言う水の季節がやってまいりました。 ヨガではドーシャと言って、季節や体質、食べ物など、その質に合わせて火🔥風🍃水🌊の３つに分けて考えられています。 春は、水の季節🌊 身体も心も水分を含み易く、沈み易いです。...

みなさま　こんにちは！ 小春日和を愉しめる季節になってきましたねー♪ 陽当たりの良いところで のほほんと過ごすのは しあわせな一時ですよね〜 ただ　気になるのが そう！日焼けです。 だけど、 日焼け止めは なんだかヌルヌルしてて 落ちにくく、とても苦手なわたし。...

こんにちは！ あっっ！と言う間に春めいてきていますね。 いかがお過ごしでしょうか？ 少し薄着で過ごせる日も 増えてこられたのではないでしょうか？ 寒い間に いつのまにか首が短くなったような… とか なんだか 背中側の首の付け根が もこっっとしているような…とか...

みなさま　こんにちは！ 立春も過ぎましたが、まだまだ寒い日が続いてますよね。 みなさま、其々暖かく過ごす工夫をされているかと思います。 だけど、脚先手先が、冷たくなりやすかったり、身体が何となく冷えを感じたりしませんか？ １つの原因は、水分不足と言われています。...

さてさて 今日は、節分ですね！ 実は、最強の強運日となるそうな。。。 厄は地面、床に落ちると言われているので、 今日は床を綺麗にして またまた 運を呼び込む玄関もピカピカにして 厄除け福を呼び込みましょう♪♪♪ どんな福が舞い込むことやら 楽しみです^ ^ ちなみに...

みなさま　こんにちは！ 今日はベイビーポーズのお話し。 レッスンの間にもよく登場するポーズですよね。 激しいポーズの後に、 カウンターポーズとして取り入れたり、 最後のシャバーサナ前に入れてみたりと、 かなり使いやすい、 どなたにでもして頂きやすいポーズです。...

さむ〜い日が続いてますね。 ついついコートをギュッと握って 肩をすぼめて… なんて姿も珍しくない今日この頃です。 よくレッスンの時にさせて頂くお話で 「ココロとカラダは繋がっているので、 どちらからも引っ張り上げることができる」 があります。 何かしらの理由から...

こんにちは！ 日頃 ぼちぼち歩かれていますか？ 移動には 車や電車など 歩かなくても簡単にできますよね。 ほんと、便利な世の中。。。 だけど ウォーキングがもたらす 心身への効能はとても大きいようです。 できれば、30分！ 難しければ20分くらい！...

みなさま　こんにちは！ 寒い日が続いていますが 暖かく過ごされてますでしょうか？ 寒い日は どうしても身体にもチカラが入ってしまい 硬くなりがちです。 身体と心は繋がっているので 身体が硬くなると、思考も堅くなりやすくなります。 そんな時は 塩風呂がオススメ♪ ゆっくり...

皆さま おはようございます。 この度、大変残念なのですが、さんかく広場で開催させて頂いておりましたワンコイン朝ヨガを8月で終了とさせて頂かことになりました。 半年程の間でしたが、本当にありがとうございました！ 今後も皆様の毎日が、健康で穏やかな日々でありますよう、心よりお祈...

皆さま　おはようございます。 7/22 雨天により朝ヨガをお休みとさせて頂きます。 雨が続いていますね。 体調お気をつけくださいね。 次回！ 皆さまのご参加お待ちしております！ ゆきこ

皆さま　おはようございます。 7/19 雨天により朝ヨガをお休みとさせて頂きます。 すごい湿気ですよね〜 次回！ 皆さまのご参加お待ちしております！ ゆきこ

皆さま　おはようございます。 7/12 雨天により朝ヨガをお休みとさせて頂きます。 また 皆さまのご参加お待ちしております！ ゆきこ

皆さま　おはようございます。 7/5.6雨天により朝ヨガをお休みとさせて頂きます。 また 皆さまのご参加お待ちしております！ ゆきこ

皆さま　おはようございます。 7/4雨天により朝ヨガをお休みとさせて頂きます。 また 皆さまのご参加お待ちしております！ ゆきこ

皆さま　こんにちは。 あったかなりましたねぇ〜 まだ、6月なんて信じられないです。 この度、早朝に開催している 藤ノ木さんかく広場　ワンコイン朝ヨガを 参加表明式に変更させて頂くことにいたしました。 ✴︎参加人数が増えれば いつでもどうぞ制に戻そうと思ってます^_^...