ストレートネック(スマホ首)と呼吸の関係🧘

みなさま　こんにちは！

梅雨が明けて

益々暑い日が続いていますが

いかがお過ごしでしょうか？

洗濯物はよく乾いて

クッションたちを干したり

気持ち良いことも多かったりしますが

くれぐれも熱中症など体調には

気をつけましょう〜！

さてさて

今日はストレートネックと呼吸のお話です。

スマホを使ったり

パソコンをしたり

また筋肉のバランスが崩れてしまったり

色んな要因で猫背になること

多いですよね。

ストレートネックになると

首肩凝りが分かりやすく問題として

出てきますが

結構重要なのは

実は、呼吸が浅くなってしまうこと！

身体の中で1番酸素が必要とされているのは脳です。

脳へ送り込まれる酸素の量が減ってしまうことで、脳から身体全体への指令もスムーズでなくなってしまったり、ボーッッとしやすくなったり気がつかない内に色んな弊害が現れやすいです。

本人は気が付かない内に進んでしまうことが多いので、カタチとしてストレートネックかも！？と思われた方は是非、元の形に戻るように取り組むまれてみてくださいね！

方法は色々ありますよ^ - ^

気がついたら

思考もスッキリ、見た目もスッキリになる確率大です👌

ご質問などございましたら

何なりとお尋ねくださいね！

Private Yoga Studio Prema

YUKI

✴︎熱海所記念病院より

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