芯からポカポカ♪

みなさま　こんにちは！

立春も過ぎましたが、まだまだ寒い日が続いてますよね。

みなさま、其々暖かく過ごす工夫をされているかと思います。

だけど、脚先手先が、冷たくなりやすかったり、身体が何となく冷えを感じたりしませんか？

１つの原因は、水分不足と言われています。

寒いので、お水は中々飲みにくいですが、温めた白湯を頂くと良いですね！

あとは、巡りが悪くなっているので

簡単に座って身体を動かせる椅子ヨガもおススメです♪

驚くほど、身体の芯からポカポカ☀️と

あたたまって

身体も頭もクリアにスッキリします^ ^

プレマでは、オンラインで、35分　¥3000で承っております。

お時間の隙間にいかがでしょうか？

あと少し、寒い季節をあたたかく

健やかにお過ごしいただけたら幸いです^ ^

それでは、また。

Private Yoga Studio Prema

#prema #yoga #芯からあたたかく過ごしたい！

#安養な生活