みなさま　こんにちは！ 暑い日が続いていますが 食欲などは落ちてたりされていませんか？？ 今日は 夏にぴったり！ 塩味とも相性抜群の ビーガンモッツァレラチーズのご紹介です♪ とっても簡単で美味しく カプレーゼにすると 塩分やビタミンも取りやすいです♪...

みなさま　こんにちは！ ベジタリアンやヴィーガンになって、 パワー不足を感じることはありませんか？ ベジタリアンやヴィーガンになると、 どうしても不足しがちな成分がでてきたりします💦 それを一気に解消できる美味しい🤤 オススメソイプロテインをご紹介します♪...

ビーガン・ベジタリアンの語源は 「心身ともに健康で生き生きしている」 という意味のラテン語 「ベゲトゥス（Vegetus）」だそうな。 ビーガンやベジタリアンになっている方は、各々いろんなキッカケがあったり、いろんな想いをお持ちの方が多いと思います。...

クリーミーでさっぱりとした 冷たい豆乳冷麺。 今年もはじめました♪ 火を入れたキノコを加えることで 濃厚さと満足度が上がると思います。 是非、いろんな夏野菜でお楽しみくださいね^ - ^ 材料 ・豆乳 200cc ・麺　　(なんでも合いますが、やっぱり冷麺用の麺がオススメ)...

あー疲れたー！ 今日はゆったり過ごすんだー！ という時のお供に まったりとしたveganチーズケーキはいかがでしょうか？ 試行錯誤の黄金比⭐︎のご紹介です。 混ぜるだけで簡単に作れまーす♪ 是非、お試し頂き まったりゆったりとした時間をお過ごしくださいね〜！ ✴︎作り方✴︎...

みなさま　こんにちは！ 少しずつ春めいてきましたね♪ 肌を出す季節が近づき エクササイズに精を出す方も いらっしゃるのではないでしょうか？^ ^ 運動などをしている時は特に！ ガッツリこってりしたものが食べたくなったりしませんか！？ そんな時は...

みなさま　こんにちは！ 節分の本日、 "本格！vegan恵方巻きの作り方教室"を開催させて頂きました。 遠方からご参加くださいました方も含め、 3名様の方々がご参加くださいました。 本当にありがとうございました！ 和気あいあい♪と楽しかったです^ ^...

みなさま　こんにちは！ 今日は、先日ご紹介させていただきました ビタミンD摂取レシピ！ キノコのVeganクリームパスタのレシピ紹介です♪ 日光浴不足で元気が削がれがちな時には是非にです！ ✴︎作り方✴︎ ①A:オイルを引いてキノコを香りよく炒めます...

みなさま　こんにちは！ 冬らしい日が続いていますが、暖かくお過ごしでしょうか？？ もうすぐバレンタインですね！ 久しぶりに お料理レッスンのお知らせです。 バレンタインに合わせた コクのあるチョコクッキーです。 この度は、アーモンドスライスやオレンジ、チョコチップを使って作...

✴︎画像引用 皆さま　こんにちは。 今日は 久しぶりに食べたくなって作りました ビィーガン卵サンドのご紹介です♪ もちろん 卵は入ってませんが 驚く程卵サンドですので 是非とも お試しくださいませ^ ^ ✴︎材料✴︎ ・パン ・カボチャ ・木綿豆腐...