みなさま　こんにちは！ 残暑が厳しい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は マテ茶🧉をご紹介をします^ - ^ とっても万能で その効能を聞くと どなたでも 『あ、それわたしだ…』 となってしまうかもしれません😅🌟 アルゼンチンで日本の緑茶の様に飲まれている...

みなさま　おはようございます☀ 今日は、上手にシャバーサナをしている？ ねこちゃんの写真より♡=^ェ^=) 『シャバーサナ(屍のポーズ)』 いつも、レッスンの1番最後にするポーズですよね！ みなさん　上手に脱力できてますか？ かくいう私は 全く脱力できない人でした💦...

みなさま　こんにちは！ 新緑の美しさを感じる爽やかな季節になりましね^_^ いかがお過ごしでしょうか？ 今日は、 『瞑想』についてのお話しです。 近年 スマホが身近になったことで、 情報やそれに伴うご自身の思考で、 ずっと頭を使ってしまうことがクセになってしまってる方も多い...

みなさま、こんにちは！ 立春も過ぎ、 そろそろ本格的な春の季節がやってきますね。 春はアーユルベーダで言うと、水の季節💧 その影響で、 気持ちが沈んだり、 身体が重くなったりしやすい季節です。 先日、Salon Premaのお客様で、...

みなさま　こんにちは！ 今週は、雨の週ですね☔️💦 湿の気に引っ張られないように気をつけましょう♪ ✴︎部屋を明るく保つことはおすすめの１つです^_^ さてさて、 今日は目の周りお話し。 目の下の弛みグマ や 弛みジワ(通称ゴルゴライン(-_-)) 瞼の上のもたつき...

みなさま　こんにちは！ 寒かったり、暖かかったり、 体調を整えることにも気を揉んでしまう日が続いていますね😅 そんな日々ですが 色んな方法に頼って、 心身健やかに保ちましょ♪ さて、 今回は筋膜リリースのお話し。 最近では、...

みなさま こんにちは。 まだまだ暑い日が続いてますが、 いかがお過ごしでしようか？ 季節の変わり目で、 体調を崩しやすいこんな時は、 ビタミンとミネラルの補給を 心掛けるといいですね♪ さてこの度、 お一人お一人の心や身体により寄り添える...