シャバーサナで力が抜けない？

みなさま　おはようございます☀

今日は、上手にシャバーサナをしている？

ねこちゃんの写真より♡=^ェ^=)

『シャバーサナ(屍のポーズ)』

いつも、レッスンの1番最後にするポーズですよね！

みなさん　上手に脱力できてますか？

かくいう私は

全く脱力できない人でした💦

呼吸をたくさん取れて

くったくたにまで動かないと

力が抜けませんでした。

もう10年以上も前

そのことを一度師に相談したことがあります。

師「ゆきさんは、内臓からチカラが入ってるからなぁ〜。生き方やなぁ〜。」

そ、そんなーっっ！！

だから、ムリってことっすか？？！(；ω；)

確かに、

良いことも悪いことも何かがある度に、

自分でも内臓にチカラが入っていくのが分かります。

自分を守る為でしょうか？

それわかる！

っっという方に

朗報ですよ。

チネイザン(氣内臓)というタイの手法で

内臓を緩める方法で、少しずつチカラが抜けるようになります^_^

臓器は感情と繋がっているので

内臓を緩めることで

へばりついてしまっているネガティブな感情も

手放していけると思います。

わたしはといえば、

3歩進んで2歩下がるというような具合で、

すこ〜しずつではありますが

変化を実感してますよ。

シャバーサナの時はもちろん

以前より少し笑うことが増えたように感じています^_^♪(どうでも良いことがおもしろい🤣)

チネイザンについても

追々書いていきますね♪

お急ぎの方は、レッスンの時に聞いてくださいね⭐︎

猫ちゃんのように

手放し上手なシャバーサナ目指しましょ♪

それでは、また。

Private Yoga Studio PREMA

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