みなさま　おはようございます☀️ 今日は、ココロとカラダの繋がりのお話です。 当時、 ヨガアライランス200時間を取得する為の哲学の授業の中で 師より習ったお話より衝撃と納得を得たことがあります。 『どんなに深い鬱の人も、胸を開く後屈のポーズを毎日40分すると3ヶ月で良くな...

みなさま　こんにちは！ 巷では、姿勢を保ついろんな方法がご紹介されてますよね。 その中の１つに 『　顎を引く　』 があります。 実は、顎の引き方にはコツがありますよ♪ 顎を引く時は、 目を後ろに引くイメージで、お顔全体を引いてみてください^_^ 是非、お試しくださいね♪...

みなさま　こんにちは！ 今週は、雨の週ですね☔️💦 湿の気に引っ張られないように気をつけましょう♪ ✴︎部屋を明るく保つことはおすすめの１つです^_^ さてさて、 今日は目の周りお話し。 目の下の弛みグマ や 弛みジワ(通称ゴルゴライン(-_-)) 瞼の上のもたつき...

みなさま　こんにちは！ 寒かったり、暖かかったり、 体調を整えることにも気を揉んでしまう日が続いていますね😅 そんな日々ですが 色んな方法に頼って、 心身健やかに保ちましょ♪ さて、 今回は筋膜リリースのお話し。 最近では、...