みなさま　こんにちは。 ダウンドッグのポーズ、1度は見られたことがあるのではないでしょうか？ このポーズ、 アーサナとアーサナの間でよく使われます。 お休みのアーサナ(ポーズ)と言われているのですが、初めの頃は、結構キツイんですよね。...